viernes, 23 de noviembre de 2012

PREPARANDO LOS NUEVOS RETOS!

Bueno, bueno.....pues ya hemos empezado a preparar nuestros dos siguientes retos...despues de un pequeño paron obligado, ya que mi tendon del tobillo dijo basta mientras entrenabamos en chiva hace ahora justo 3 semanas. Asi que paron de montaña.. y me he ido dedicando a la bicicleta y a correr en llano...hasta esta semana que he empezado ya a probar por montaña.
con todo esto y sin perder tiempo el lunes me puse ya en serio....sin tiempo que perder y a falta de 3 semanas para chiva....habia que ponerse las pilas..rapido!
LUNES: running mixto - 1 hora 30 min a buen ritmo unos 18 km.
MARTES: ciclismo de carretera - 1 hora.
MIERCOLES: runing mixto - 2 horas, de ellos 45 min por montaña 22 km a ritmo suave.
JUEVES: ciclismo de carretera 1 hora 10 min rodadores sin puertos.
y hasta aqui....hoy el curro no me ha dejado...asi que ya el proximo sera el domingo...tendre un bonito reencuentro con la montaña de nuevo...junto a mis compis de equipo realizaremos el entrene sierra de mariola v3...unos 35 km con 2100 mtrs de acumulado...pero de esto mejor hablar despues del entrene....
asi que hasta ese dia....TOMA FOTO!
de recuerdo...

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