MAL DIA HOY

bueno hoy tocaba entrene por sierra de mariola....un entrene preparado por nuestro amigo paco que tan bien conoce esa zona. salimos puntuales desde cocentaina a las 7:00 y para calentar subimos al montcabrer del tiron! de 575 mtrs a 1390 con algun sube baja por la cresta....asi que casi 1000 metros en menos de 3,5 km.

hasta hay todo bien.... buenas sensaciones y con ganas de montaña....del moncabrer directos a agres...bajando su preciosa senda...rapida y sin dificultad!

esta vez tocaba bajar con conocimiento..ya que salia de una lesion, y lo que menos queria era recaer....aunque la bajada permitia correr bien y lo de siempre nos picamos!

en uno de estos piques he notado un crujido que no me ha gustado nada de nada....al pisar una de las piedras medio de lado...ummmm noto un poco de dolor...intento pensar que se pasara...y sigo...

llegamos a agres km 10 y desde alli a alfafara por una senda muy chula de 4 km sube ...baja... sube...baja...al ir terminando la senda empiezo a notar que algo no va bien! mi tendon! me esta volviendo a doler y cada vez es mas pronunciado el dolor.

mierda! creo que esto va a peor... y estabamos justo en el km 15 en mitad de ruta nos quedaba un subidon y la dura bajada a cocentaina. paramos en una balsa a enfriar mi pie lo que me ayuda en el ascenso durante algun tiempo se me pasa el dolor con el frio. pero era cuestion de tiempo que volviera y asi fue, coronamos y vuelve aparecer en los trozos de sube baja y ahora si duele...esta empezando a inflamarse..hay que seguir!

bajamos a fuente de mariola y vuelvo a meter mi pie en el agua fria..ostia! me doy cuenta que las gafas no las llevo encima de la cabeza...las he perdido, se me han debido de caer por el camino, llevabamos 20 km uf! donde se pueden haber caido pensar en desandar los 20 km conforme tenia el pie..me mataba! asi que nos ponemos a mirar fotos a ver en que punto he dejado de llevarlas....y mirando fotos tenia claro de donde a donde podian haberse caido.

decidimos separarnos! paco y jacobo continuan hacia cocentaina y yo vuelvo hacia atras a buscarlas, con un inconveniente...mi pie! joder! asi que como puedo y forzando voy a buscarlas...pero desgraciadamente no encuentro ni rastro de ellas...estaba claro..hoy habia bastante gente por la zona...asi que 150 euros al garete!

que las disfrute el que las ha encontardo....menudo dia..al reves justo que el mio.

como veis un dia triste! lesionado de nuevo y sin gafas! me han durado 2 meses..tiempo record!

solo restan dos semanas para chiva..y no tengo nada claro! si seguir entrenado o que hacer! si aparecera el dolor en la carrera?...seguro que si...o no aparecera en fin muchas dudas a falta de pocos dias..tengo que pensar rapido!

aqui va el entrene y algunas fotos!

disfrutarlas!

adios gafitas!

PREPARANDO LOS NUEVOS RETOS!

Bueno, bueno.....pues ya hemos empezado a preparar nuestros dos siguientes retos...despues de un pequeño paron obligado, ya que mi tendon del tobillo dijo basta mientras entrenabamos en chiva hace ahora justo 3 semanas. Asi que paron de montaña.. y me he ido dedicando a la bicicleta y a correr en llano...hasta esta semana que he empezado ya a probar por montaña.

con todo esto y sin perder tiempo el lunes me puse ya en serio....sin tiempo que perder y a falta de 3 semanas para chiva....habia que ponerse las pilas..rapido!

LUNES: running mixto - 1 hora 30 min a buen ritmo unos 18 km.

MARTES: ciclismo de carretera - 1 hora.

MIERCOLES: runing mixto - 2 horas, de ellos 45 min por montaña 22 km a ritmo suave.

JUEVES: ciclismo de carretera 1 hora 10 min rodadores sin puertos.

y hasta aqui....hoy el curro no me ha dejado...asi que ya el proximo sera el domingo...tendre un bonito reencuentro con la montaña de nuevo...junto a mis compis de equipo realizaremos el entrene sierra de mariola v3...unos 35 km con 2100 mtrs de acumulado...pero de esto mejor hablar despues del entrene....

asi que hasta ese dia....TOMA FOTO!

de recuerdo...

a que me he dedicado!

bueno despues de muchisimo tiempo sin publicar nada.....he decidido poner al dia mi blog, al que tenia abandonado en algun rincon de la red.....asi que voy a poner algunas de la cosillas que he estado haciendo hasta ahora...desde entonces!

XIII MARXA AL BARTOLO 2011

posicion 38 tiempo 2:26:03 velocidad media 6,13

TRAIL ANETO 2011 (2 CARAS)

posicion 119 tiempo 14:53:23

MARATON DE ESPADAN 2012

posicion 46 tiempo 4:41:25

MARATO I MITJA 2012

posicion 343 tiempo 9:41:67

ULTRA TRAIL DE ANDORRA 2012(celestrail)

posicion 52 tiempo 16:10:00

MONTE PERDIDO EXTREM

tiempo 13 horas

MARATON DEL CAROIG

posicion 6 tiempo 3:53:00

ASCENSION AL ANETO 3404 MTRS

esto es lo mas significativo que he hecho.....desde entonces....a partir de ahora ire colgando todo aquello que haga por el mundo!

seguimos entrenando..hoy toca trail....

bueno pues esta semana toca correr por montaña....y descansar un poquito de la bici que la semana pasada tuve demasiada.....así que el lunes rodé por el vedat.....y hoy nos hemos metido un poquito mas de caña....nos hemos acercado a calicanto para hacer un recorrido mas exigente y técnico.....la conclusión es que cada vez me divierto mas......jejeje aquí os dejo el recorrido...que como siempre realizo con el que sera mi compañero de torturas en el trail aneto......
adeu.

TRACK

marcha sierra de juan navarro 2011

bueno pues un año mas y ya van 4....nos acercamos a san antonio de requena para realizar la marcha que organiza el club mtb la vega.

la marcha consiste en un recorrido rompepiernas de 45 km y 1000 mts de acumulado con costantes subidas y bajadas...las bajadas son tecnicas..es una marcha en la que tienes que tener destreza para realizarla sin poner pie en tierra...

esta ha sido mi primera marcha del 2011, y la verdad es que no me he acabado de encontrar bien..no estoy en plena forma..pero todavia es pronto para eso..o no?

intente salir tranquilo y afrontar el recorrido sin ir al 100%..pero una vez mas senti por dentro ese fuego que llevan los autenticos locos de la competicion....y sin mas remedio al escuchar la traca....empece a pedalear como un autentico loco..como si mi vida dependiera de cada pedalada que realizaba....en fin..es dificil de entender para muchos....pero a mi me puede el ansia...de ir mas deprisa...

sabia que no tendria opcion al triunfo en esta marcha para el campeonato interno...pero..segui y segui pedaleando casi sin poder respirar..mientras en pocos km me daba alcance jacobo....y se alejaba de mi muy poco a poco....luego lo intento paco....buf..cuantos ataques...en tan poco tiempo..pero a este por suerte lo pude dejar atras....al ratillo.

al entrar en la montaña.ya estaba pedaleando con jacobo..estube unos 15 km a su lado...pero entre un par de salidas de cadena, un piño de lo mas tonto..y que ya no podia mas....gracias a mis salidas del viernes y sabado....(cuantas escusas...)al final me dejo atras.....

estube solo otros 10 km..pero para mi sorpresa...paco me dio alcance....gracias a que mis pedaleadas ya no eran tan poderosas...como al principio...

pude aguantar su ataque unos 5 km...pero la vuelta al pueblo contra el viento..requeria algo de fuerza extra...y yo ya no tenia ni extra ni extro....

al final lo pase un poquito mal en los ultimos km....pero bueno esto es el pan de cada dia....y mi cuerpo creo que ya es inmune al sufrimiento....

2horas 30 min fue mi tiempo en meta...a 30 seg de paco 2 min de jacobo y a 5 min de juan angel...

64 163 JUAN ANGEL CATALA JEREZ 02:24:07 18,73 MTB Torrent

78 90 JACOBO MORENO MORA 02:27:25 18,32 MTB Torrent

86 199 FRANCISCO JAVIER JIMENEZ MORALES 02:28:47 18,15 mtb torrent

93 412 ALFONSO DELATORRE SAEZ 02:29:25 18,07 mtb torrent

116 133 CARLOS LOPEZ RIVERO 02:36:07 17,29 mtb torrent

140 502 FLORENCIO GARCIA PIQUERAS 02:43:30 16,51 mtb torrent

143 91 JUAN MANUEL CABELLOS BARBERA 02:45:34 16,31 mtb torrent

149 42 PEDRO PEÑA FERNANDEZ 02:47:07 16,16 mtb torrent

154 519 DAVID NOALES PIQUERAS 02:48:29 16,03 mtb torrent

234 193 FRANCISCO FERNÁNDEZ CASTILLA 03:05:42 14,54 mtb torrent

235 278 MANUEL FERNANDEZ CASTILLA 03:05:46 14,53 mtb torrent

hasta la proxima..el dia 10 de abril en villar....

CLASIFICACION

FOTOS

pico de las hiervas

bueno pues despues de lo del viernes...decido aprovechar la mañana del sabado para realizar una rutilla con mi mujer por la sierra de chiva....por segunda ocasion volvemos al pico de las hirvas una ascension de 20 km por pistas en buen estado en la que la recompensa son las vista que el pico ofrece....ademas de la satisfaccion de coronar esta cima situada a 1023 mts.
la zona no es espectacular pero esta sierra es bastante singular por la formacion de formas en las rocas, ademas de tener bastantes fuentes y bonitos barrancos.

TRACK

reconocimiento de villar

bueno pues después de este agetreado fin de semana...voy a comentaros mis andadas....esta semana bicicleteras....
empezamos el fin de semana despues de salir del curro partiendo para villar para realizar el recorrido de la marcha 2011....muy chulo...me ha dejado buenas sensaciones...duro pero bonito....con varios cambios con respecto al año anterior..una trialera bastante chula para esta edición....bueno al final..por cansancio de la semana no la terminamos entera...nos quedaron los últimos 5 km...pero ya me los conocía..así que decidimos abortar y descansar un poquito.
os pongo el track de esta salida.
no os la perdáis por nada del mundo...la marcha es el día 10 de abril..y los amigos de villar son únicos organiozando marcha btt.

Untitled from ALFONSO on Vimeo.

TRACK